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    東莞拓展活動之前如何準備
    發表時間:2018年08月08日 點擊:次 本月瀏覽次數:

    一:集合時間地點

        集合的時間和地點一定要搞清楚,否則錯過了集合,一個是影響到了集體的出行計劃,一個是顯得自己對這次活動非常不重視。


    二:衣著

        地點一般都是有山有水的地方,這些地方,都比較陰冷。東莞拓展如果是天氣較熱的時候出去,也要做好必要的防曬準備。比如穿寬松的衣服,戶外服裝最好,即透氣,又輕薄,鞋肯定是防滑的運動鞋比較好。紫外線比較充足的地方,可以穿上防曬服,戴帽子。


    三:必要物品

        一般蟲類較多,尤其需要野外搭營的拓展,一定要帶好防蚊蟲叮咬的藥水。如果需要夜行軍的話,還要帶上手電筒。東莞拓展時其它必須物品有,干、濕紙巾,防曬霜,急救藥品,創可貼,水瓶,手絹,手機,手表等等。


    四:負重

        隨身攜帶的物品,還是簡裝輕便最好。不要整得跟搬家似的,覺得什么都需要,什么都帶著。那樣拓展還沒開始,你就先被自己的背包沉死了。輕便雙肩背包或者腰包,能裝水壺的那種。


    五:組織者聯系方式

        都有領隊,領隊的電話要記好,出現突發情況的時候,在處理情況的同時,要第一時間打電話給領隊。如發生掉隊,受傷等情況,一定要原地處理傷口,聯系領隊,待命,等待救援,切不可自己找救護點。你再精明,也沒有領隊的經驗豐富。如果必須需求庇護的時候,要聽從領隊的安排。


    六:活動內容

        簡單了解下拓展內容,提前在家里先練習練習,尤其是身體的耐力方面,不是一次東莞拓展活動就能提升的,還是需要每天鍛煉才能有所提升。尤其平時不鍛煉的人,在參加拓展前,最好每天進行下快走,慢跑等簡單的鍛煉,否則拓展時,有可能因為過度疲勞,導致肌肉的拉傷,掉隊等等。


    七:明確活動要求

        都是要先提要求的。比如拓展項目,拓展分組,拓展路線,所需時間等等。尤其對領隊提出的拓展注意事項,一定要認真聽。比如,哪個路段比較危險,要躲避,哪個地方岔路多,需要看指示牌等等。切不可一耳朵聽一耳朵冒,害怕記不住也沒關系,可以記在隨身攜帶的小本上,或手機記事本里,或手機錄音也是可以的。


    八:休息

       要注意休息,不要熬夜,胡吃海塞。否則第二天精神狀態不好,或者鬧肚子,這一路拓展下來,你自己難受不說,還會拖累拓展小組的進度。引起“民憤”就不太好了。/


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